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ダイエットと健康の為に1週間は酵素飲料で頑張る

 

酵素飲料による減量は、1週間ほどの継続が推奨されます。それ位続けますと、だいぶ体重も減少するからです。また重い病気にも効果が期待できるので、とりあえずは1週間は様子を見ると良いでしょう。ただし、もちろん様々な注意事項はあります。

 

1.食事は消化の良さを心がける

 

その飲料で減量する時には、他にも食事をする事が多いですね。朝食だけ飲料で代用し、昼食と夕食は通常の食事にする事もあるでしょう。もしくは夕食置き換えのパターンもあります。ただ他の食事は、なるべく消化の良さを心がけるべきです。消化に悪い物を食べてしまうと、胃腸に対する悪影響が懸念されるからです。普段の食事以上に影響が大きくなってしまいますので、胃腸にやさしい食品が望ましいでしょう。

 

2.水分の摂取も大切

 

また1週間ほど酵素飲料で様子を見るとなると、水分の服用量なども大切なポイントになります。減量で失敗する方々の事例を見ますと、水分不足が目立ちます。やはり1日に必要な水分をしっかり補ってあげないと、なかなか痩せるのも難しいでしょう。普段よりも気持ち多めの水分を摂取するのが大切です。

 

3.頑張ると数キロほど痩せられる

 

では1週間頑張った時の生徒はどれ位になるかと言うと、それも状況次第ですね。例えば食事の2回を酵素ドリンクで代用した時には、3kgほどは痩せられる事例が目立ちます。しかし1回だけを代用した時には、1キロ程度などの具合です。置き換えた回数により、効果も変わってくるでしょう。それと体質の問題もあります。全ての方々が1キロ痩せられる訳でもなく、中には数百グラムや4キロなどの事例もあります。いずれにしても、1週間も頑張ればかなり痩せる事例は多いです。

 

4.生活習慣病の確率が変わる

 

また1週間頑張りますと、重い病気になる確率が変わってくるのです。酵素飲料を服用しない状態で1週間過ごした時には、発病率が1%だとします。それに対してそれを服用した時は、0.4%などの具合です。重い病気になる確率は、低いに越した事は無いでしょう。

 

美容と健康の為に1週間ほど飲む

 

つまり酵素飲料で1週間頑張ることに関しては、主に次のように言えます。

 

・消化の良い食事と水分が大切
・1kgから数kgほど痩せられる事が多い
・生活習慣病になる確率が減る

 

中でも上記の3つ目のメリットは、とても大きいですね。減量だけでなく健康にも良い訳ですから、とりあえず1週間は酵素飲料で頑張ってみると良いでしょう。やはり、その飲料は一定の成果は期待できます。